Seus principais indicadores
Peso
—kg
Massa magra
—kg
% Gordura
—%
Último check-in
—
Resumo personalizado
Síntese integrada dos seus dados mais recentes, liberados pela Dra. Laura.
Seu resumo personalizado ainda está sendo preparado pela equipe.
Acompanhamento
Pendências da semana
Ações sugeridas para manter seu acompanhamento atualizado.
Composição corporal
4 avaliações mais recentes
Carregando dados...
Evolução da composição corporal
Massa magra e massa gorda em kg (esquerda), % de gordura (direita).
Massa magra (kg)
Massa gorda (kg)
% de gordura
Saúde metabólica
Coletas recentes
Saúde cardiovascular
Coletas recentes
Vitaminas e minerais
Coletas recentes
Treinos
Acompanhe sua frequência, intensidade e evolução.
Consistência semanal
Treinos de força e cardio por semana no período.
Duração e esforço
Minutos (esquerda) e esforço percebido de 1 a 10 (direita), por semana.
Comparativo com período anterior
Variação frente ao período imediatamente anterior, de mesma duração.
Histórico de treinos
Visualize e edite seus registros anteriores.
Carregando...
Conte para a equipe como você esteve na última semana concluída.Suas respostas ajudam no acompanhamento entre as consultas. Responda pensando na semana que já terminou.
Check-in da semana
Bem-estar
1 = ruim · 5 = ótimo
1 = ruim · 5 = ótimo
1 = ruim · 5 = ótimo
1 = ruim · 5 = ótimo
Corpo e sintomas
Observações
Wearable
Opcional
Anexe aqui os prints ou arquivos do relatório da sua semana — ajuda a equipe a entender melhor o seu sono e atividade.
Histórico de check-ins
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Evolução fotográfica
Registre fotos da sua evolução, sempre nos mesmos ângulos.
Lembre-se de alterar a data se estiver enviando fotos de um dia anterior ao de hoje.
Frente
De frente para a câmera, braços levemente afastados do corpo.
Lado
De perfil, ombros alinhados e braços soltos ao lado do corpo.
Costas
De costas para a câmera, mesma distância e postura da foto de frente.
Sessões registradas
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Comparar duas datas
Ambiente privado
Suas fotos ficam visíveis só para você e para a equipe médica. Você pode excluir qualquer foto quando quiser.